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giu17

GIU
L’idroterapia è una forma di medicina alternativa che sfrutta i benefici terapeutici dell’acqua per curare alcuni disturbi e patologie attraverso tecniche diverse, alcune delle quali estremamente semplici e praticabili a casa.
Sfruttando gli effetti chimici, termici e meccanici che l’acqua induce sul corpo umano, si possono ottenere diversi benefici: ad esempio, l’acqua fredda agisce sulle infiammazioni e le congestioni restringendo i vasi sanguigni; l’acqua calda, mediante il suo effetto vasodilatatorio e la stimolazione della sudorazione, serve a rilassare i muscoli e a eliminare le tossine; l’alternanza di acqua calda e fredda stimola la circolazione sanguigna.
Esistono particolari tecniche idroterapiche che si possono inserire nel proprio programma quotidiano di igiene personale.
Un esempio pratico è quello della doccia “a telefono” (non quindi con il getto che arriva dall’alto): dopo una doccia calda, occorre passare acqua fredda sul corpo partendo dal piede destro e risalendo lungo la gamba, ripetendo l’operazione sugli altri arti, partendo sempre dalla zona più periferica, verso quella più vicina al cuore e bagnando infine l’addome, il petto, la schiena e infine il viso.
Anche le spugnature e le docce facciali si possono effettuare a casa. Tuttavia, l’idroterapia, essendo una vera e propria forma di cura, ha anche delle controindicazioni che bisogna conoscere: alcune sue applicazioni sono infatti sconsigliate ai malati di cuore e a chi soffre di pressione alta, ed è controindicata per i bambini al di sotto dei due anni e per le donne in gravidanza.

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